콜라겐 섭취할까, 바를까? 콜라겐 효과 어떤게 더 좋아?

 

Intro

나이가 들면서 관심 있는게 바로 탄력이겠죠? 탄력 관리하면 가장 먼저 떠오르는 물질이 바로 콜라겐입니다. 요즘엔 마시는 콜라겐 제품도 시중에 많은데요, 콜라겐 섭취가 건강 혹은 미용에 도움이 될까? 아래에서 콜라겐에 대한 설명과 함께 섭취를 해야하나 얼굴에 직접 발라야 하나 콜라겐 효과에 대한 의문점에 대해서도 정보 알려드립니다.

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콜라겐이란?

콜라겐이란 하나의 단백질 종류로, 아교질이라고도 불립니다. 콜라겐 단백질은 여러 종류로 구분되며, 현재까지 총 28종의 콜라겐 단백질이 발견되었으며, 이 중에서 인간이 흔히 접할 수 있는 것은 5종류입니다. 이 콜라겐 종류에는 뼈, 피부, 연골, 결합 조직 등을 구성하는 것이 포함되고동물의 가죽이나 생선의 비늘도 콜라겐으로 이루어져 있습니다.

일반적으로 콜라겐은 물에 잘 녹지 않으며, 산이나 염기처리와 함께 가열하면 분해되어 젤라틴으로 변합니다. 콜라겐과 젤라틴은 투명도에서 큰 차이를 보이며, 콜라겐은 자기조립이 가능한 단백질로 물 속에서 하이드로젤 상태를 형성합니다. 젤라틴에는 불순물이 섞인 경우를 아교라고 부릅니다.

 

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콜라겐 마실까 바를까? 콜라겐 효과

 

콜라겐이 들어간 화장품이나 식품 광고가 많기 때문에 미용이나 건강 식품의 용도로 많이 홍보되고 있습니다. 그러나 실제로 콜라겐은 젤라틴을 제조하는 경우를 제외하고는 의료용 재료로 널리 사용됩니다. 콜라겐은 보통 세 종류의 아미노산으로 구성되어 있으며, 피부나 연골의 구성 성분이기 때문에 콜라겐을 섭취하면 피부 탄력이나 뼈에 좋다는 주장이 있습니다. 

 

그러나 콜라겐은 단백질의 일종으로, 일반적으로 먹거나 바르더라도 피부나 소화기관으로 쉽게 흡수되지 않습니다. 콜라겐은 대개 "분자량이 큰 고분자 물질"이며, 소화 흡수되지 않고 대부분 배출되어 효과적이라 보기 어렵습니다. 따라서 콜라겐을 복용하여 피부 탄력이나 기타 건강 효과를 기대하기는 어려울 수도 있습니다. 일부는 콜라겐이 흡수되어 피부에 영향을 줄 수 있다는 주장을 하고 있으나, 이러한 주장은 충분한 과학적 근거가 부족합니다. 콜라겐이 피부에 주름을 펴주거나 피부 건강을 향상시키는 효과에 대한 실질적인 임상적 증거가 부족합니다. 또한 콜라겐을 섭취하면 몸에서 콜라겐을 더 잘 만들어낼 수 있다는 주장도 있지만, 이에 대한 충분한 과학적 근거 역시 부족합니다.

때로는 상처에 대한 치료나 욕창의 치료 등에서 콜라겐이 보조적 수단으로 사용될 수 있습니다. 하지만 콜라겐을 통한 치료 효과는 한계가 있으며, 항상 의료 전문가의 지시를 따라야 합니다.콜라겐은 식품이나 건강 보조제로서의 효과보다는 주로 의료적 용도로 활용되는 것이 일반적입니다. 따라서 콜라겐을 섭취하여 기대되는 효과를 얻기 위해서는 과학적인 근거와 의료 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다. 콜라겐의 섭취 또는 바르는등의 효능에 대한 의문은 있지만 콜라겐 자체로는 여러가지 의미로 훌륭한 물질이라 볼 수 있습니다.

 

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역시 그저 단순하게 콜라겐 섭취나 바르는 것이 곧바로 우리 몸에 적용되는 것은 아니라는 사실을 알게 되었습니다. 보조적인 역할로 미용이나 건강에 도움을 받을수는 있겠지만, 단순히 콜라겐 효과를 통해 건강을 극적으로 좋게 만들기는 어렵겠습니다. 만약 건강에 이상이 생겼거나 건강의 개선을 바란다면 전문가와 함께 전문적인 처방을 받는 것이 중요하다는 사실을 다시한번 이해할 수 있었습니다. 

 

 

 

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