로열젤리 먹을까 말까? 프로폴리스와 차이점

프로폴리스와 다른 로열젤리, 둘중에 뭘 먹는게 더 나을까?

로열젤리 정보

로열젤리는 꿀벌이 여왕이 될 수 있도록 특별히 분비하는 유상물질(기름 상태의 물질)로, 그 고유한 특성으로 여왕벌의 장수와 생식력을 높이는 데 기여합니다. 그러나 맛은 일반적인 꿀과는 달리 시큼하고 살짝 매운 맛이나며 예전에는 건강기능식품으로 인정받았지만, 식약청의 입장은 효능이 입증되지 않아 2010년부터 건강기능식품 명단에서 제외되었습니다.
따라서 소비자는 이를 기대하며 소비하기보다는 신중한 판단이 필요합니다.

 

---

프로폴리스와 로열젤리, 비슷한 느낌이지만 분명히 다른 이유

로열젤리는 한국에서는 건강기능식품으로 취급되었지만, 2017년에는 식품의약품안전처의 심의를 거쳐 건강기능식품에서 제외되었습니다. 그러나 유럽연합과 미국 FDA에서도 로열젤리의 효능에 대한 근거 부족으로 건강기능식품에서 제외된 바 있으며, 현재까지도 로열젤리에 대한 임상시험 결과가 부족한 상태입니다. 

한편, 2012년에 일본 기후대학에서 수행된 임상시험에서는 로열젤리가 적혈구 생성과 내당능, 정신건강에 도움을 준다는 결과를 보고하였습니다. 하지만 제약회사나 다국적 식품회사의 후원을 받지 않는 식품은 임상시험을 진행하기 어려운 실정이며, 따라서 로열젤리에 대한 고품질의 논문 자료가 부족한 상황입니다.

하지만 평범한 벌의 애벌레가 이것만 먹으면 여왕벌로 자라난다는 사실과 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다는 것이 마치 불로장생의 신비의 명약 같은 느낌을 주는것은 사실입니다.하지만 프로폴리스와는 비슷한 느낌이지만 분명히 다른데, 로열젤리는 일벌이 꽃의 꿀을 먹고 분비하는 진액이고 프로폴리스는 꿀이 아니라 나무 수액을 모아서 만드는 것이며 프로폴리스는 효능이 어느정도 입증된 사실이 있지만 로열젤리는 아직 어떤 것도 명확하게 입증된게 없다는것이 현실입니다.

 

---

 

위 정보를 통해 로열젤리와 프로폴리스의 차이점 그리고 식약처 건강기능식품 명단에서 로열젤리가 제외되었다는 점을 발견할 수 있는데요, 개인적으로는 이왕이면 그 효능이 입증된 성분을 선택해 섭취하는 것이 좋을 것 같다는 생각이 드네요. 예전에 로열젤리하면 진짜 건강에 좋을 것 같은 느낌을 많이 받곤 했는데 아무래도 광고의 힘이 컸던 것 같고, 실제 연구 결과를 확인해 보고 실제 우리 몸에 도움을 주는 정확한 식품을 섭취해 보는 것을 추천합니다. 그렇다면 이미 답은 정해져 있겠죠? 프로폴리스와 로열젤리 둘 중 뭘 먹어야 하나 그 판단은 본인이 내려보시기 바랍니다. 

 

 

프로폴리스 정보 특징 효능 목에 도움주는 식품