반응형 스트레스 쌓일 때 운동, 해소가 될까 독이 될까 보통 스트레스를 해소하기 위해 운동을 많이 시작합니다. 업무나 공부에 대한 스트레스를 풀기 위해 역동적인 운동을 많이 하게 되는데, 운동은 정말 스트레스에 도움이 될까? 사실 지속적으로 스트레스에 노출되면 우리 몸은 당연히 좋지 않은 영향을 받게 됩니다. 흔히 고혈압이나 뇌졸중 같은 질병을 시작으로 다양한 병에 노출되게 되죠. 운동은 자율 신경계의 회복을 덥고 신체적 심리적인 면역 기능을 향상하는데 도움을 주며 신체의 산소 이용 능력을 향상해 기분이 좋아지게 만드는데 도움을 준다고 알려져 있는데요, 매일 꾸준한 운동으로 스트레스 관리를 하면서 운동을 하는 것은 도움이 되지만 실제 스트레스가 극심할 때 고강도의 운동을 하는 것은 오히려 건강에 역효과를 일으킨다는 사실 알고 계셨나요? 스트레스가 심한 상태에.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
